Prima di iniziare l’attività sul campo per la preparazione invernale è opportuno, anzi indispensabile, tracciare le linee guida generali senza le quali sarebbe come viaggiare senza bussola , sarebbe come navigare a vi…
La frazione di corsa nel triatleta dedito in particolare alle corte distanza (sprint e olimpico), ci pone le stesse esigenze metodologiche che ritroviamo nel mezzo fondista prolungato dell’atletica leggera.
E allora avanti tutta ! Non solo gli atleti èlite ma anche molti appassionati hanno già indossato il numero, la stagione appena iniziata offre fin da subito frequenti occasioni per competere e il mio primo consiglio è q…
Il concetto è indiscutibile, pedalare in maniera tecnicamente corretta grazie ad un maggior equilibrio nel reclutamento dei distretti muscolari interessati, significa rendere il gesto specifico più efficace; in pratica …
Preparare la terza frazione di un triatleta dedito alla distanza sprint e a quella olimpica significa in sintesi suggerire proposte metodologiche tipiche del mezzo fondo prolungato. Come nel mezzo fondo prolungato del…
La stagione agonistica del ciclista di gran fondo è alle porte; dopo l’opportuno periodo di costruzione nel quale si è dato priorità all’allenamento aerobico nelle sue varie componenti (lento /medio / veloce) e alla cos…
Nel periodo di costruzione invernale non può mancare questa proposta allenante, correre in salita su diverse pendenze , distanze e intensità , crea solide basi per proseguire nel migliore dei modi verso il periodo pre …
“Lo sport a pane e salame“ per fare ogni tanto due chiacchiere tra amici parlando di sport , raccontando aneddoti vissuti ad ampio raggio , dalle esperienze sul territorio fino alle vissute olimpiadi , affrontando tema…
Siamo ormai nel pieno della stagione agonistica, bikers, ciclisti su strada, triatleti, tutti concentrati sulla performance di gara come è giusto che sia ma attenzione , stiamo sul pezzo sui contenuti metodologici che s…
Siamo ormai nel pieno della stagione agonistica, bikers, ciclisti su strada, triatleti, tutti concentrati sulla performance di gara come è giusto che sia ma attenzione, stiamo sul pezzo sui contenuti metodologici che se…
