Ormai ci siamo: i calendari agonistici incombono e noi siamo “quasi “pronti! Quasi, perché non si può essere pronti senza il “quasi” a febbraio. Il programma della nostra scuderia è a lunga scadenza, dobbiamo raccoglier…
Matthias Steinwandter: il quarto cavallo di razza entra nella nostra scuderia! E’un puledro, il più piccolo del team… 1m93cm. Ma non mi riferivo all’altezza! Classe 1993, triatleta altoatesino, molto alto e molto atesin…
La forza massima è la capacità del muscolo di sviluppare un gradiente di forza molto elevato al fine di vincere un’elevata resistenza procurando uno spostamento con basse velocità. Si esprime solitamente in salita, con …
Katutura Project: missione compiuta! Eh sì, obiettivo raggiunto: le vostre o meglio le nostre scarpe sono giunte a destinazione. I piedi dei bambini delle baraccopoli di Windhoek e anche di molti dei loro genitori, hann…
Ed eccomi qui, a Windhoek, in Namibia. Sono qui da alcuni giorni per condurre il collegiale in quota per gli atleti elite del triathlon azzurro, impegno importante e di responsabilità, ma indubbiamente appassionante, co…
… per spiegare che solo quando c’è grande feeling tra coach e atleta si possono realizzare grandi progetti! Perché non bastano le proposte metodologiche per quanto corrette e innovative, non basta rilevare quantit…
Ve lo regalo oggi ed è pronto per essere “usato” già da domani! Si consuma in meno di due ore, ma mi raccomando, andateci con cautela… potrebbe risultare un po’ “acido”!!! Se usato be…
Dopo il grande successo di Zanè… eccoci di nuovo a parlare di Katutura Project! Natale si avvicina e… quale momento migliore per regalare un sorriso a chi ne ha più bisogno? In occasione dell’8° Allenamento di Natale di…
Parlare del mio lavoro ad una firma della carta stampata come Antonio Ruzzo è ogni volta una gran soddisfazione! Perché lui mi capisce al volo, anzi… di corsa! E’ davvero facile parlare con Antonio, perch…
… è tempo di fondo medio! Mettiamo un po’ di ritmo alle nostre sedute allenanti di corsa, ma con cautela sia in termine di volume che di intensità. Cominciamo con un fondo medio della durata di 35′/40′…
