Se non misuro non posso migliorare. Ma c’è di più: senza una corretta misurazione, rischio di proporre una metodologia inadeguata con inevitabili conseguenze negative. Le conseguenze possono andare dal semplice ab…
Molto spesso si leggono e si sentono questi slogan da “social low cost”; in questo momento storico poi, dove due uomini hanno infranto il muro delle 2h00′ nella maratona… apriti cielo! Una serie innumerevole di “i…
Potrà risultare impopolare, forse anche poco simpatico agli occhi di molti, ciò che sto per dire. Eppure non posso esimermi dal farlo per motivi e soprattutto per principi professionali nei quali credo profondamente. Mi…
È un argomento controverso: per l’atleta amatoriale la scelta può essere difficile e persino sofferta. Non lo è certo per il professionista — in quel caso la risposta è quasi scontata — ma per chi pratica sport per pass…
Premesso che una corretta tecnica del gesto è importante a prescindere, è opportuno evidenziare che per più tempo “rimani sulle gambe” , più si evidenziano gli effetti positivi o negativi determinati della diversa mec…
Questo redazionale vuole porre l’accento sulla corretta logica del lavoro che parte da una pianificazione e programmazione adatta al soggetto -atleta , all’acquisizione da parte dello stesso di una forte consapev…
Si sta avvcinando la stagione delle half marathon , vale la pena fare due chiacchiere ….
Dal punto di vista dei concetti metodologici la mezza maratona si colloca tra il mezzo fondo prolungato ( 10 km su strada ) e il …
Poteva essere il giorno più bello della sua vita e non solo tennistica e invece in soli 57 minuti si è trasformato nel suo giorno peggiore , nel suo incubo tennistico più cupo, nel ricordo probabilmente piu doloroso del…
Ormai è risaputo e io lo sostengo da sempre, che il lavoro indoor utilizzando uno strumento affidabile come un rullo interattivo rappresenta una preziosissima modalità di esercizio.
Partiamo dal concetto che negli sport cosiddetti di resistenza , termine comune ma a mio avviso alquanto approssimativo , l’incremento e ad una certa età anche “solo” il mantenimento del gradiente di forza , diventa un …
